Trigger point- spúšťací bod

Tlaková masáž spúšťacích bodov

Bolestivé body na tele, uzlíky, nazývané trigger points, spôsobujú svalovú nefunkčnosť. Sú dôsledkom stiahnutého svalu a nedostatku kyslíka v ňom. Je potrebné ich roztlačiť, aby nespôsobili ešte väčšie ťažkosti tlakom na konkrétny bod.  Sú hmatateľné a najčastejšie miestom ich výskytu sú chrbát, plecia, krk a lýtka. Postihnuté môžu byť svaly aj šľachy. 

Trigger point vs. svalový spazmus

Nie je to to isté.

Spazmy

• Definícia: Spazmy sú náhle, neúmyselné kontrakcie svalov, ktoré môžu byť bolestivé.

• Príčiny: Môžu byť spôsobené dehydratáciou, nedostatkom minerálov (napr. horčíka alebo draslíka), preťažením svalov, alebo nervovými problémami.

• Trvanie: Zvyčajne sú krátkodobé a môžu sa rýchlo uvoľniť masážou.

• Lokalizácia: Môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek svale v tele.

Trigger point

• Definícia: Spúšťové body sú malé, bolestivé uzlíky vo svaloch, ktoré vznikajú v dôsledku chronického preťaženia alebo stresu.

• Príčiny: Vznikajú v dôsledku dlhodobého napätia, nesprávneho držania tela, opakovaných pohybov alebo emocionálneho stresu.

• Trvanie: Môžu byť chronické a pretrvávať dlhší čas, ak sa neliečia.

• Lokalizácia: Často sa nachádzajú v konkrétnych šľachách, svalových skupinách a môžu prenášať bolesť do iných častí tela.