Terapeutická metóda, ktorá využíva špeciálne gumové pásky pri ťažkostiach pohybového aparátu a pri zraneniach, k pozitívnemu ovplyvneniu kardiovaskulárneho, nervového a lymfatického systému tela kompresiou vyvolanou ovíjaním postihnutých miest.
Flossing.
Ide o neinvazívny spôsob liečby, ktorý využíva elastickú pásku na lokálne stláčenie svalov a fascií. Môže viesť k zlepšeniu rozsahu pohybu, zmierneniu bolesti a svalového napätia, ako aj podporenie hojenia tkanív.
.
Účinky flossingu sú rôznorodé a môžu byť veľmi prospešné pre rôzne typy bolestí a poranení:
Zlepšenie rozsahu pohybu: Flossing môže pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly a fasciálne tkanivo, čo vedie k lepšiemu pohybu v kĺboch. vytknutý členok, prepracovaná ruka...
Zníženie bolesti: Kompresia a následné uvoľnenie môže zmierniť bolesť tým, že pomáha uvoľniť napäté svaly a zlepšuje cirkuláciu krvi.
Rýchlejšie zotavenie: Flossing môže podporiť rýchlejšie zotavenie po fyzickej aktivite alebo zranení tým, že zlepšuje prietok krvi a lymfy, čo pomáha odstraňovať toxíny a zlepšuje výživu tkan
Zlepšenie propriocepcie: Tým, že flossing stimuluje mechanoreceptory v tkanivách, môže zlepšiť telesné vnímanie a kontrolu pohybu. Propriocepcia je pojem označujúci hlbokú citlivosť, a teda proprioceptívne vnímanie, je schopnosť tela vnímať a uvedomovať si polohu jednotlivých častí tela v priestore bez zrakového vnímania. Je to zmysel, ktorý nám umožňuje koordinovať naše pohyby, udržiavať rovnováhu a reagovať na meniace sa podmienky okolo nás.Táto schopnosť je riadená senzormi v našich svaloch, šľachách a kĺboch, ktoré vysielajú informácie do mozgu o polohe a pohybe našich končatín. Vďaka propriocepcii môžeme napríklad chodiť bez toho, aby sme sa museli pozerať na nohy, alebo chytať loptu bez toho, aby sme museli presne sledovať každý pohyb ruky.Propriocepcia je dôležitá pre mnohé každodenné činnosti a tiež hrá kľúčovú úlohu v športových výkonoch a rehabilitácii po zraneniach. Cvičenia na zlepšenie propriocepcie môžu zahŕňať rôzne balančné a koordinačné úlohy, ktoré pomáhajú posilniť tento dôležitý zmysel.
Uvoľnenie napätia: Táto technika pomáha uvoľniť napätie v svaloch, čo môže byť prospešné pri chronických bolestiach a napätiach.
Prevencia zranení: Pravidelné používanie flossingu môže pomôcť predchádzať zraneniam tým, že udržuje svaly a fasciálne tkanivá pružné a zdravé.